AI-stödd terapi med AILAMA Mind
AILAMA Mind är en app för Android som erbjuder en privat plats för att samtala med en AI-psykolog. Den är tillgänglig dygnet runt, utan väntetider eller bokningar, och syftar till att ge användare en plattform för att uttrycka sina känslor. Genom att använda metoder från Kognitiv Beteendeterapi (CBT) och Acceptans- och Engagemangsterapi (ACT) erbjuder appen strukturerade samtal som hjälper användare att hantera stress, ångest och andra känslor.
Appen inkluderar funktioner som tankereformering, stämningsspårning, guidade andningsövningar och praktiska verktyg för att främja beteendeförändring. AILAMA Mind är designad för alla som vill förstå sina tankar och känslor bättre, oavsett om de är mitt i terapi eller bara söker extra stöd. Det är viktigt att notera att appen inte ersätter professionell mentalvård.
